姿勢改善ピラティス

  1. 【月曜13:40~】 30000回の呼吸の質向上〜ピラティス〜

    桜木町教室にて、月曜13時40分より姿勢改善ピラティスクラスを担当しておりますMAYUMIです。今日のレッスンは2名様ご参加頂きました。お二人とも連続で次のバレエクラスも受講されています。

  2. 【月曜13:40~】ピラティスのABC

    桜木町教室にて姿勢改善ピラティスクラスを担当しております、MAYUMIです。今日のピラティスクラスは全く初めての方と30回以上受けて下さっていますコアな生徒様と2名様ご参加頂きました。ピラティスはABCと呼ばれます、アライメント(姿勢)、ブレス、コントロールが基本三原則です。

  3. 【月曜13:40~】フォームローラーピラティス

    桜木町教室にて月曜13時40分より、姿勢改善ピラティスを担当しております、MAYUMIです。今日のレッスンは、次のバレエクラスも連続受講される会員様のご参加でしたのでバレエの引き上げ、内転筋、骨盤底筋群をより意識し骨を意識してコントロールするレッスンを行いました。

  4. 【月曜13:40~】 身体が軽い!整う!〜姿勢改善ピラティス〜

    桜木町教室にて、月曜午後13時40分より姿勢改善ピラティスクラスを担当しておりますMAYUMIです。今日のレッスンはマンツーマンでしたので、じっくりご要望を伺いながら、動きながら生徒様の疑問点をクリアにしながらレッスンを行いました。

  5. 【月曜13:40~】 バレエ 立位で動ける身体に〜ピラティス〜

    桜木町教室にて、月曜午後13時40分より姿勢改善ピラティスクラスを担当しておりますMAYUMIです。今日のレッスンはマンツーマンプライベートレッスンでした。バレエのクラスもこの後必ず受けていらっしゃるので姿勢改善をしながら動きやすい身体をイメージしてレッスンを組み立てました。

  6. 【月曜13:40~】ピラティスの醍醐味〜エロンゲーション 軸の伸長〜

    桜木町教室にて月曜13時40分より姿勢改善ピラティスクラスを担当しております、MAYUMIです。GWはいかがお過ごしでしたか?お天気も良く、最高の行楽日和でしたね!私はGW中、PHIピラティス東京集中セミナーに参加して参りました。

  7. 【月曜13:40~】中心に寄せる〜姿勢改善ピラティス〜

    桜木町教室にて、月曜午後13時40分よりピラティスクラスを担当しておりますMAYUMIです。GWの最中、3名さまにご参加頂きました。いつも熱心に受講して下さる生徒さまからこんな質問を頂きました。︎最終的にどこがどのような感じで使えてればいいいのか、よくわからないんです。

  8. 姿勢改善ピラティス 3つのメリット

    桜木町教室にて、月曜13時40分より姿勢改善ピラティスクラスを担当しておりますMAYUMIです。今日のクラスは全くピラティスが初めての方からまだ数回の方から30回以上されている方までご受講頂きました。

  9. 固めない!安定させてのびのびと〜ピラティス〜

    桜木町教室にて、月曜13時40分よりピラティスクラスを担当しておりますMAYUMIです。本日のレッスンは、マンツーマンでしたのでお悩みを伺いながらオーダーメイドのレッスンを致しました。ピラティスを長く継続して頂いています、会員さま。

  10. 【月曜13:40~】赤ちゃんの発達過程にも着目したピラティス

    桜木町教室にて月曜13時40分よりピラティスクラスを担当しておりますMAYUMIです。4月に入り、今月はベーシック強化月にしています。

ページ上部へ戻る